Cairan, cairan, cairan. Cairan asupan mungkin faktor yang paling penting bagi orang sehat yang melawan flu. Flu penderita kehilangan cairan lebih berpikir demam, harus mengisi cairan yang hilang untuk menyediakan tubuh Anda dengan kekuatan untuk menyingkirkan flu. Minum banyak air. Jus Jeruk baik untuk vitamin C, juga, dan olahraga minuman seperti Gatorade untuk membantu menambah elektrolit.
Makanan. Meskipun tidak merasa ingin makan, nutrisi adalah bagian penting dari pemulihan. Jangan biarkan flu membuat Anda mendapatkan energi yang dibutuhkan untuk menjaga tubuh Anda kuat. Makan sebanyak sup ayam. Sup ayam, karena juga membantu menjaga cairan Anda.
Sebagian besar waktu, banyak istirahat dan cairan akan mempercepat pemulihan Anda dari flu. Jika Anda terjebak dengan flu, mungkin ini adalah saat yang tepat untuk mengambil buku yang Anda sudah lama untuk membaca, atau hanya mengejar tidur. Dan saat Anda kembali, Anda dapat menemukan serunya televisi siang hari. Makan sup ayam dan minum air Anda! Anda akan bebas dari flu sebelum Anda menyadarinya.
0 komentar:
Poskan Komentar