Perokok yang sudah kecanduan. Jika Anda benar-benar ingin pergi, tapi tidak memiliki kemauan untuk melakukannya dan kemudian membaca dan mencari tahu bagaimana cara membantunya.
Berbicara dengan dia tentang efek merokok untuk kesehatan Anda dan anak Anda. Dia adalah sadar akan dampak merokok pada tubuh. Bahkan, dia tahu terlalu baik sehingga dia hanya mengabaikannya karena sakit mendengar berulang-ulang di televisi, radio dan orang lain yang terkait. Caranya adalah dengan menjelaskan apa yang bisa terjadi pada Anda dan anak-anak ketika Anda menghirup asap. Katakan padanya bagaimana anak-anak hate bau tangan nikotin tidak peduli berapa kali ia mencoba untuk mencuci. Seorang ayah masih berpikir keluarganya yang pertama. Selain itu, anak-anak dapat mewarisi dari kebiasaan merokok karena anak-anak mengikuti apa bentuk lama, yang bisa menghancurkan masa depan mereka. Siapa tahu, mungkin ini bisa belakangnya.
Atur tanggal untuk berhenti merokok. Setidaknya, Anda harus terlebih dahulu kencan. Kemudian pada akhir hari, bertanya apakah dia benar-benar tidak merokok. Jika belum dilakukan adalah indah. Tetapi jika ia, kemudian pergi ke langkah berikutnya.
Beli sesuatu untuk dikunyah, bukan asap. Permen karet atau makan permen merupakan bantuan besar untuk mengubah sedikit kebiasaan merokok. Kadang-kadang semua itu dibutuhkan adalah sesuatu untuk dikunyah, bukan sesuatu untuk merokok.
hubungi pasangan Anda dari waktu ke waktu. Anda dapat memeriksa pada dia jika dia mengikuti perjanjian Anda. Jangan panggil terlalu sering sekalipun.
Mengetahui pasangan Anda, Anda mungkin telah memperhatikan apa waktu pada hari itu mulai merokok. Menjaga sibuk saat Anda merasa seperti dia semakin gelisah seolah-olah dia ingin merokok. Anda dapat membantu dia memasak Anda sarapan atau berjalan-jalan sebagai gantinya.
Cobalah untuk membuat hidupnya kurang stres mungkin. Mereka yang pergi melalui proses ini dapat dengan mudah marah dan menderita dari perubahan suasana hati. Tidak berteriak kembali atau setidaknya saat ini makanan tepat waktu sehingga Anda tidak akan menemukan alasan untuk marah. Pahami bahwa itu tidak semudah yang Anda pikirkan itu.
Reward dia setiap hari dengan sukses. Setiap kali dia berhasil untuk tidak merokok setiap hari, memberinya hadiah. memasak makan malam favoritnya adalah contoh yang baik. Atau memperlakukan dia untuk dessert favoritnya. Hal ini mungkin terdengar kekanak-kanakan, tetapi ini akan menjadi menyenangkan bagi Anda berdua, perlu untuk mengatakan ia akan mendorong setiap kali ia mendapat penghargaan dari Anda.
Jika Anda harus merokok juga dan berencana untuk berhenti, akan lebih baik jika Anda bergabung dengan pasangan Anda. Anda tidak hanya akan dapat menyelamatkan diri dari asap tetapi juga melakukannya bersama-sama akan membantu Anda memahami satu sama lain.
0 komentar:
Poskan Komentar